kalori cetveli,hangi besinde kaç kalori var

K.Adı :
Şifre :

Üye Ol \|	Şifremi Unuttum

	HANIMLAR İÇİN
* Besinlerimiz * Kalori Cetveli * Harcanan Kalori * Günlük Kalori İhtiyacı * Bebek Aşı Takvimi * Yemek Tarifleri * Börek-Tatlı-Kekler * Çorba-Pilav-Makarna * Pratik Bilgiler * Hangi Balık Hangi Ayda Lezzetli

	SİTE DİLİ ÇEVİR

Reklam Alanı

MALZEME	BİRİM	KALORİ	MALZEME	BİRİM	KALORİ
TAHILLAR			ETLER
1 dilim beyaz ekmek	28 gr	90	Dana rosto, yağsız	100 gr	200
1 dilim kepekli ekmek	28 gr	60	Dana pirzola, yağsız	100 gr	203
1 dilim kızarmış ekmek	15 gr	35	Dana eti	100 gr	263
1 adet kruasan	200 gr	200	Sığır, biftek	100 gr	207
bisküvi	100 gr	470	Sığır, bonfile	100 gr	200
mercimek (kuru)	100 gr	314	Kuzu, pirzola	100 gr	260
arpa (kuru)	100 gr	367	biftek (ızgara)	100 gr	278
bulgur (kuru)	100 gr	371	tavuk (ızgara)	100 gr	132
kuskus (kuru)	100 gr	367	tavuk göğsü (haşlanmış)	100 gr	150
mısır (kuru)	100 gr	342	kuzu (yağlı, ızgara)	100 gr	282
buğday (kuru)	100 gr	364	kuzu ciğeri (yağda)	100 gr	232
susam	100 gr	589	salam	100 gr	446
makarna (kuru)	100 gr	339	sosis	100 gr	295
makarna (haşlanmış)	100 gr	85	DENİZ ÜRÜNLERİ
pirinç (kuru)	100 gr	357	Ton balığı	100 gr	121
pirinç (haşlanmış)	100 gr	125	Uskumru	100 gr	191
MEYVELER			Levrek	100 gr	93
elma	1 adet	60	Kalkan	100 gr	207
kayısı	1 adet	8	Somon füme	100 gr	176
muz	1 adet	100	Midye	100 gr	76
kiraz	100 gr	40	İstakoz	100 gr	95
hurma	1 adet	15	İstiridye	100 gr	66
incir	100 gr	41	Karides	100 gr	92
incir (kuru)	100 gr	59	SEBZELER
greyfurt	1 adet	60	domates	100 gr	22
portakal	1 adet	50	enginar	100 gr	44
kivi	1 adet	34	patlıcan	100 gr	28
mandalina	1 adet	50	taze fasulye	100 gr	90
karpuz	100 gr	19	brokoli	100 gr	35
kavun	100 gr	18	brüksel lahanası	100 gr	35
şeftali	1 adet	60	kabak	100 gr	25
armut	1 adet	70	havuç	100 gr	35
erik	1 adet	8	karnabahar	100 gr	32
üzüm	100 gr	57	salatalık	1 adet	11
çilek	100 gr	26	kereviz	100 gr	18
			marul	100 gr	15
KURUYEMİŞLER			mantar	100 gr	14
badem	100 gr	600	soğan	100 gr	35
hindistancevizi	100 gr	603	bezelye	100 gr	89
fındık	100 gr	650	taze yeşil biber	120 gr	15
fıstık	100 gr	560	patates (haşlama)	100 gr	100
çam fıstığı	100 gr	600	ıspanak	100 gr	26
ceviz	100 gr	549	lahana	100 gr	20
patlamış mısır	100 gr	478	YAĞLAR
kabak çekirdeği	100 gr	571	tereyağı	28 gr	206
ay çekirdeği	100 gr	578	margarin	28 gr	204
			sıvı yağ	28 gr	130

SkyTurks[at]SkyTurks.com